Mijn kind durft niet te poepen! 5 waardevolle tips

Je kind durft niet te poepen op het potje, het is een veelvoorkomend probleem tijdens de zindelijkheidstraining. Plassen gaat prima, maar de stoelgang wordt steeds uitgesteld. Sommige kinderen wachten tot ze een slaapbroekje dragen, verstoppen zich in een hoekje of doen het gewoon in hun broek. In dit artikel lees je waar deze angst vandaan komt en hoe je jouw kind stap voor stap kunt helpen.

Waarom durft mijn kind niet te poepen?

Deze angst komt meestal voort uit een van deze oorzaken:

• Angst om iets te verliezen, peuters kunnen de ontlasting als onderdeel van zichzelf zien. Het “weggeven” ervan voelt onveilig.
• Angst voor pijn, als het kind het poepen lang heeft uitgesteld en de ontlasting harder is geworden, kan dit pijnlijk zijn geweest. Dat negatieve gevoel wordt onthouden.
• Controlebehoefte, kinderen die moeite hebben met loslaten van controle uiten dat soms ook in het uitstellen van de stoelgang.
• Onbekendheid, het kind begrijpt niet wat er in zijn of haar lichaam gebeurt en dat maakt het spannend.

1. Begrijp het lichaam van je kind

Als je kind durft niet te poepen, begin dan met geruststellen en uitleggen. Vraag waarom hij of zij bang is en luister zonder te oordelen. Leg daarna op een eenvoudige manier uit wat er in het lichaam gebeurt: eten gaat naar de maag, dan naar de darmen, en uiteindelijk wordt het een poepje dat eruit moet. Kinderen die begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt, voelen meer controle en zijn minder angstig.

2. Gebruik boekjes ter ondersteuning

Boekjes zijn een van de meest effectieve hulpmiddelen als je kind durft niet te poepen. Ze leggen op een speelse, herkennbare manier uit hoe het lichaam werkt en nemen de schroom weg. Lees ze samen voor en bespreek wat er in het verhaal gebeurt.

3. Voeding en stoelgang

Let op het voedingspatroon van je kind, zowel tijdens als voor de zindelijkheidstraining. Voldoende vezelrijk voedsel zoals fruit en volkorenproducten helpt verstopping voorkomen. Probeer je kind na elke maaltijd even op het potje of de wc te laten zitten om de stoelgang te stimuleren.

Belangrijk: start nooit met zindelijkheidstraining als je kind al moeite heeft met de stoelgang in de luier. Zorg dat dat eerst goed gaat, anders verergert het probleem alleen maar.

4. Poepen leren in kleine stapjes

Werk in kleine stappen als dit lastig blijft. Beloon elke stap, hoe klein ook, en laat je kind zelf het tempo bepalen. Geen druk, wel aanmoediging.

1. Luier tijdens het poepen, geef je kind een luier als het aangeeft te moeten. Leg uit dat dit een tijdelijke tussenstap is. Spoel daarna samen door de wc, zodat je kind ziet waar het heen gaat.
2. Op de wc zitten met luierbroekje, zodra je kind moet poepen, zet hem of haar op de wc terwijl het luierbroekje nog aan is. Het vertrouwde gevoel blijft, maar de positie is al goed. Beloon dit altijd.
3. Klein gaatje in de luier, als stap 2 goed gaat, maak dan een klein gaatje in de luier. De ontlasting valt direct in de wc, terwijl je kind nog het gevoel van veiligheid heeft.
4. Luier op de enkels, de luier hangt los aan de enkels terwijl je kind op de wc zit. Meer vrijheid, maar de luier is er nog steeds. Als dit goed gaat, is de laatste stap dichtbij.
5. Zonder luier, zodra je kind genoeg zelfvertrouwen heeft, moedig het aan om zonder luier te gaan. Prijs en vier dit uitgebreid. Forceer niets, maar maak wel duidelijk hoe trots je bent.

Een beloningssysteem werkt hierbij uitstekend. Elke geslaagde stap verdient een sticker, dat maakt de vooruitgang zichtbaar en motiveert enorm.

Bekijk: het blije poepje

Kijk samen met je kind naar deze vrolijke video. Hij legt op een speelse manier uit waarom op het potje gaan zo fijn is.

5. Nog steeds: mijn kind durft niet te poepen?

Als de stappen hierboven niet genoeg helpen en je kind regelmatig last heeft van constipatie, kan vezelrijke ondersteuning uitkomst bieden. Producten zoals de Ortis Vruchten en Vezels Siroop helpen de ontlasting te verzachten en de stoelgang te bevorderen. Raadpleeg altijd eerst een arts voordat je supplementen geeft.

Blijft constipatie aanhouden en helpen deze middelen niet? Schakel dan je huisarts in. In sommige gevallen is een doorverwijzing naar een poeppoli in het ziekenhuis zinvol. Een arts kan veilige laxerende middelen zoals Macrogol voorschrijven en de situatie medisch beoordelen.

Extra hulp: webinar met poepexpert

We hebben een webinar opgenomen met Hadassa Voet, oprichter van Superpoeper.nl. Ze helpt kinderen en gezinnen met poepproblemen en geeft uitgebreid antwoord op de vraag “mijn kind durft niet te poepen”. Bekijk het webinar hier. Volg ons ook op Instagram voor regelmatige poeptips.